Salsa w parach to kurs salsy w stylu nowojorskim. Program kursu podzielony jest na poziomy zaawansowania: 3 poziomy podstawowe, 3 średniozaawansowane i poziom zaawansowany. Każdy poziom składa się z 8 zajęć po 1h15min (poziom zaawansowany trwa dłużej). 

Na kolejnych poziomach uczymy się ruchu ciała w salsie, kolejnych kombinacji w parach oraz kroków solowych i obrotów. Zaczynamy naukę w rytmice "na 1" na poziomach średniozaawansowanych wprowadzamy rytmikę "na 2"

UWAGA! Na kursach tych uczymy się tańczyć w parze, ale nie jest konieczne zapisywanie się parami. Na kursach często zmieniamy się w parach, a jeśli jest wyraźna dysproporcja pomiędzy płciami zapraszamy statystów z innych grup.

Zasady uczestnictwa w grupach zaawansowanych: 

1. Na kursy na poziomie Z zapraszamy osoby indywidualnie po ustaleniu podstawowych umiejętności w zakresie ruchu ciała, techniki prowadzenia, obrotów.

2. Na poziomie zaawansowanym wymagamy obowiązkowo zmian w parach.

3. Najlepsi tancerze z grup zaawansowanych mają możliwość dalszego rozwoju w ramach amatorskich grup choreograficznych Salsa Libre (Salsa Show i Ladies Salsa Show) z perspektywą zasilenie składu formacji profesjonalnej.

P1 - POZIOM POCZĄTKUJĄCY 1

Ruch ciała w salsie, rytmika, umiejętności ogólne

• Objaśnienie podstaw rytmicznych salsy i nauka odnajdywania akcentów w muzyce (jak znaleźć początek frazy)
• Podstawowe ćwiczenia na ruch ciała (izolacje, jak rozluźnić i kontrolować ruch klatki piersiowej)

Figury w parach

• Sposoby trzymania się i poruszania po parkiecie 
• Obrót partnera i partnerki w prawo w parze 
• Nauka podstawowych elementów, z których składają się figury w stylu Crossbody:
  • Crossbody Lead,
  • Crossbody z obrotem partnerki w lewo różnych układach,
  • Crossbody z obrotem partnerki w prawo,
  • Check.
• Ćwiczenie poznanych figur w różnych układach. Ćwiczenie improwizowanego łączenia poznanych figur w różne kombinacje.
• Podstawy tańca Merengue pochodzącego z Dominikany i często towarzyszącego salsie na salsotekach.

Kroki solowe

• Krok podstawowy,
• Nauka obrotów:
  • obrót w prawo (prowadzenie w parze),
  • obrót w lewo.
• nauka odpowiedniego utrzymywania wzroku w trakcie obrotów (spotting)
• Podstawowe kroki solowe (Open Shines):
  • Tes-tres,
  • Susy Q

UWAGA! Po upływie około 4-ech zajęć dołączaniasię nowych uczestników odradzamy.

P2 - POZIOM POCZĄTKUJĄCY 2

Ruch ciała w salsie, rytmika, umiejętności ogólne

• Nauka charakterystycznego dla salsy ruchu ramionami i klatką piersiową w kroku podstawowym.
• Nauka kolejnych typowych dla salsy elementów ruchu ciała bazujących na podstawowych izolacjach opanowanych na poziomie P1.
• Wplatanie poznanego ruchu w krok podstawowy.

Figury w parach

• Wykorzystanie znajomości podstawowych elementów, które poznaliśmy na poziomie P1, w bardziej złożonych figurach.
• Dalsze podstawowe figury:
• Butterfly,
• Open break z obrotem partnerki w prawo,
• Crossbody z półobrotem w prawo,
• „Małysz”
• Nowe elementy rozwijające poznane już figury:
  • Krok Mambo Jazz dla Pań,
  • Prowadzenie Crossbody z użyciem kontry,
  • Crossbody ze swobodnym obrotem w lewo,
  • Prowadzenie obrotu w lewo partnerki.
• Partnerki rozwijają umiejętność wspomagania prowadzenia partnera poprzez ruchy rąk i pracę ciałem.
• Podstawy tańca Bachata pochodzącego z Dominikany, stanowiącego integralną część salsotek
• Dalsze rozwijanie umiejętności łączenia poznanych figur w sekwencje taneczne.

Kroki solowe

• Nauka obrotów:
  • obrót hookturn.
• Nowe kroki solowe (Open Shines):
  • V-Step (Flair),
  • Rozwinięcie kombinacji kroków opartych na susy-q
  • Slide

P3 - POZIOM PODSTAWOWY 3

Ruch ciała w salsie, rytmika, umiejętności ogólne etc

• Nauka rolli - fal ciałem. Role boczne i role do przodu. Wykorzystanie tej umiejętności w krokach solowych i figurach.
• Pogłębianie umiejętności ruchu ramion i całego ciała w trakcie wykonywania kroku podstawowego.

Figury w parach

• Kolejne podstawowe elementy partnerowań stylów Crossbody:
• Peek-a-boo (copa), 
• Open 360
• Out-of-the-way 
• Wprowadzenie układu rąk typu hammerlock
• Wprowadzenie do salsy kubańskiej (Styl Casino); zasady rytmiczne tańca "na 3" (z basem):
  
  • Wprowadzenie kroków podstawowych kubańskiego stylu Casino; nauka podstawowej figury Dile que no (na bazie geometrii Ruedy de Casino - tańca w kole),
  • Objaśnienie różnic pomiędzy stylami,
  • Nauka podstawowych elementów stylu Casino (enchufala etc.) Dalszemu rozwijaniu umiejętności tańczenia w stylu Casino poświęcony jest kurs Rueda de Casino oraz kurs Salsa kubańska.

Kroki solowe

• Nowe kroki solowe (Open Shines):
  
  • halfswing,
  • marinero (sailor),
  • hookstep,
  • peacock .

• mieć opanowane przerobione elementy ruchu ciała w salsie,
• nabyć podstawowe umiejętności wykonywania obrotów,
• prawidłowo wykonywać podstawowe figury

Na koniec poziomu P3 instruktorzy mogą odbyć indywidualne konsultacje z kursantami w zakresie ich umiejętności tanecznych i zasugerować przejście na poziom średnio zaawansowany, bądź dołączenie do innych poziomów podstawowych w celu doszlifowania niektórych umiejętności.

S1 - POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY 1

Ruch ciała w salsie, rytmika, umiejętności ogólne

• Utrwalanie umiejętności izolacji ciała we wszystkich płaszczyznach
• Nowe ćwiczenia w zakresie ruchu ciała
• Integracja umiejętności ruchu ciała z krokami i figurami salsowymi.

Figury w parach

• Crossbody 360 
• Promenada
• Crossbody z obrotem w lewo do wycofania partnerki
• Check z przygotowaniem partnerki do spinów.
• Dalsze budowanie nowych kombinacji na podstawie układów kroków poznanych na poziomach P1, P2 i P3. Zmienia się układ rąk i sposób prowadzenia przekształcając poznane już kroki w zupełnie nowe figury.
• Wprowadzanie średnio zaawansowanych elementów stylingu partnerów i partnerek w trakcie wykonywania figur. (Poprzez styling rozumiemy elementy ruchu rąk i całego ciała, która są elementem dodatkowym i wpisującym się w prowadzenie figur. Ma on za zadanie uatrakcyjnić taniec i sprawić żeby był jeszcze bardziej spektakularny i widowiskowy).
• Powtórzenie i rozwinięcie umiejętności tańczenia Merengue i Bachaty.

Kroki solowe

• Dalsza nauka obrotów:
  • Technika wykonywania szybkich obrotów (spinów) na przykładzie pojedynczego spinu w prawo i w lewo.
• Nowe kroki solowe (Open Shines)
• Elementy rumby kubańskiej (izolacja i ruch klatki piersiowej, postawa).
• Dalsza nauka obrotów:
  • Ćwiczenie obrotów w różnych konfiguracjach
  • Podwójny obrót w lewo.
  • sincopado,
  • swing,
  • kombinacja swing + halfswing.
• Ćwiczenia na improwizację w krokach solowych; wykorzystywanie zdobytych na poziomach podstawowych umiejętności ruchowych, koordynacyjnych i technicznych do budowania autorskich, spontanicznych sekwencji kroków pasujących do słuchanego w danym momencie utworu.

S2 do S3 - POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY 2 do 3

Na poziomach średnio zaawansowanych program każdego kursu staje się coraz bardziej autorskim programem każdej pary instruktorów. Jest wynikiem interakcji pomiędzy grupą i jej możliwościami oraz oczekiwaniami a indywidualnym stylem, specyficznymi autorskimi technikami pary instruktorskiej.

Poniżej opisujemy ramowy kierunek rozwoju kurantów na poziomach S2 do S3

Ruch ciała w salsie, rytmika, umiejętności ogólne

• Na poziomach S2 i S3 wprowadzana jest charakterystyczna dla nowojorskiego stylu rytmika tańczenia "na 2" (na początku w footworkach a następnie w parach)
  
• Nauka interpretacji charakterystycznych dla salsy "breaków" w muzyce w krokach solowych i partnerowaniach.
• Rozwój panowania nad ciałem, dalsza nauka izolacji ciała, wplatanie ich w kroki solowe oraz partnerowania.
• Podstawy Reggaetonu - współczesnej formy tańca pochodzącej z kolebek salsy – Puerto Rico i Kuby.

Figury w parach

• Nauka dalszych skomplikowanych elementów stylu Crossbody. Wprowadzanie średnio zaawansowanych technik prowadzenia (np. touch&go, prowadzenia z wykorzystaniem hammerlocka etc).
• Niestandardowe rodzaje figur i formy prowadzenia.
• Wprowadzenie elementów cha cha cha i innych stylów salsy (np. mambo on2 etc)
• Szczególny nacisk na styling zarówno partnerek jak i partnerów w trakcie wykonywania figur.
• Powtórka Ruedy de Casino

Kroki solowe

• Pogłębianie umiejętności wykorzystywania ruchu ciała, ćwiczonych przez poprzednie poziomy, do wplatania ich i łącznia z krokami solowymi.
• Nauka kolejnych bogatych w specyficzny salsowy ruch ciała figur solowych. Nauka wykonywania sekwencji solowych w interakcji z partnerem/partnerką.
• Nauka podwójnych i wielokrotnych obrotów.
• Ćwiczenie umiejętności modulowania wysokości oraz prędkości wykonywania elementów solowych w nawiązaniu do muzyki.
• Krok solowy estrella

Po poziomie S3 kursanci powinni:

• mieć opanowane przerobione elementy ruchu ciała w salsie,
• nabyć średnio zaawansowane umiejętności wykonywania obrotów,
• prawidłowo wykonywać podstawowe i średnio zaawansowane figury,
• Prawidłowo rozpoznawać rytmikę salsy i opanować umiejętność tańczenia "na 2"
  

Na koniec poziomu S3 instruktorzy odbywają indywidualne konsultacje z kursantami w zakresie ich umiejętności tanecznych i zapraszają do udziału w kursach zaawansowanych, bądź sugerują dołączenie do innych poziomów średnio zaawansowanych w celu doszlifowania niektórych umiejętności.

Z - POZIOM ZAAWANSOWANY

Program kursu na tym poziomie jest programem autorskim i zależy od instruktorów. Każda lekcja składa się z trzech podstawowych części:

• treningu izolacyjnego ciała,
• treningu obrotów,
• treningu kroków solowych oraz kombinacji.

Na tym poziomie zwracamy szczególną uwagę na elementy styling dla partnerów i partnerek. 

Uwaga! Ilość miejsc jest ograniczona.

Prosimy o wcześniejszą rezerwację i wykup zajęć. 

Honorujemy karty FitProfit oraz MultiSport!

Kontakt w sprawie rezerwacji znajdziecie TUTAJ.