Salsa w parach - program i poziomy

Salsa w parach to kurs salsy w stylu nowojorskim. Program kursu podzielony jest na poziomy zaawansowania: 4 poziomy podstawowe, 4 średniozaawansowane i 4 poziomy zaawansowane. Każdy poziom składa się z 8 zajęć po 60min.
Na kolejnych poziomach uczymy się kolejnych kombinacji w parach, kroków solowych i obrotów oraz ruchu ciała w salsie.

UWAGA! Na kursach tych uczymy się tańczyć w parze, ale nie jest konieczne zapisywanie się parami. Na kursach często zmieniamy się w parach, a jeśli jest wyraźna dysproporcja pomiędzy płciami zapraszamy statystów z innych grup.


Zasady uczestnictwa w grupach zaawansowanych:
  1. Na kursy zaawansowane zapraszamy osoby indywidualnie po ustaleniu podstawowych umiejętności w zakresie ruchu ciała, techniki prowadzenia, obrotów.
  2. Na wszystkich poziomach wymagamy obowiązkowo zmian w parach.
  3. Instruktor dla uzyskania optymalnych postępów w nauce może poinformować danego uczestnika o niemożności przejścia na wyższy poziom i zaproponować dalsze szlifowanie umiejętności na obecnym poziomie. 
  4. Najlepsi tancerze z grup zaawansowanych mają możliwość dalszego rozwoju w ramach amatorskich grup choreograficznych Salsa Libre

P1 - POZIOM PODSTAWOWY 1
Umiejętności ogólne, rytmika
  • Objaśnienie podstaw rytmicznych salsy i nauka odnajdywania akcentów w muzyce (jak znaleźć początek frazy)
  • Nauka prawidłowej pracy nóg w kroku podstawowym
Figury w parach
  • Sposoby trzymania się i poruszania po parkiecie
  • Obrót partnera i partnerki w prawo w parze
  • Nauka podstawowych elementów, z których składają się figury w stylu Crossbody:
    • Crossbody Lead,
    • Crossbody z obrotem partnerki w lewo (do środka - inside turn) różnych układach,
    • Check.
  • Ćwiczenie poznanych figur w różnych układach. Ćwiczenie improwizowanego łączenia poznanych figur w różne kombinacje.
  • Nauka prawidłowego spotingu przy obrotach partnerki w crossbody (przenosimy na p2)
Kroki solowe
  • Krok podstawowy,
  • Nauka obrotów:
    • obrót w prawo (prowadzenie w parze),
    • obrót w lewo.
  • nauka odpowiedniego utrzymywania wzroku w trakcie obrotów (spotting)
  • Podstawowe kroki solowe (Open Shines):
    • Tres-tres,
    • Susy Q
UWAGA! Po upływie około 4-ech zajęć dołączania się nowych uczestników odradzamy.


P2 - POZIOM POCZĄTKUJĄCY 2
Umiejętności ogólne, rytmika
  • Nauka kolejnych typowych dla salsy elementów ruchu ciała bazujących na podstawowych izolacjach opanowanych na poziomie P1.
  • Praca nad rozpoznawaniem "1" w muzyce.
Figury w parach
  • Wykorzystanie znajomości podstawowych elementów, które poznaliśmy na poziomie P1, w bardziej złożonych figurach.
  • Dalsze podstawowe figury:
    • Crossbody z obrotem partnerki w prawo (outside turn) w różnych układach
    • Crossbody reverse z półobrotem w prawo,
    • Waterfall
    • Doskonalenie prawidłowego spotingu w obrotach partnerki w crossbody
  • Nauka prawidłowego spotingu przy obrotach partnerki w crossbody
  • Nowe elementy rozwijające poznane już figury:
    • Crossbody ze swobodnym obrotem w lewo,
    • Prowadzenie obrotu w lewo partnerki.
  • Partnerki rozwijają umiejętność wspomagania prowadzenia partnera poprzez ruchy rąk i pracę ciałem.
  • Dalsze rozwijanie umiejętności łączenia poznanych figur w sekwencje taneczne.
Kroki solowe
  • Nauka obrotów:
    • obrót hookturn.
  • Podstawowa umiejętność reagowania na zmiany w salsowym utworze muzycznym na przykładzie breaków
  • Nowe kroki solowe (Open Shines):
    • Rozwinięcie kombinacji kroków opartych na susy-q
    • Slide

P3 - POZIOM PODSTAWOWY 3
Umiejętności ogólne, rytmika
  • Wykorzystanie wykonywanych dotychczas ćwiczeń izolacyjnych do poznania prawidłowego ruchu ciała (centrum, klatki piersiowej, ramion) w kroku podstawowym i połćzenie go z opanowaną do tej pory prawidłową pracą stóp i bioder.
Figury w parach
  • Kolejne podstawowe elementy partnerowań stylów Crossbody:
  • Krok Mambo Jazz dla Pań,
  • Prowadzenie Crossbody z użyciem kontry,
  • Butterfly,
  • Open break z obrotem partnerki w prawo,
  • Wprowadzenie układu rąk typu hammerlock
Kroki solowe
  • Nowe kroki solowe (Open Shines):
    • V-step (flair)
    • hookstep

P4 - POZIOM POCZĄTKUJĄCY 4
Umiejętności ogólne, rytmika
  • Doskonalenie dotychczas poznanych umiejętności
Figury w parach
  • Kolejne podstawowe elementy partnerowań stylów Crossbody:
    • Peek-a-boo (copa/stop & go),
    • Promenada
    • out-of-the-way

Kroki solowe
  • Doskonalenie dotychczas poznanych kroków; łączenie ich w nowe kombinacje
  • marinero (sailor)
Po poziomie P4 kursanci powinni:
  • nabyć podstawowe umiejętności wykonywania obrotów,
  • prawidłowo wykonywać podstawowe figury,
  • prawidłowo wykonywać podstawowe kroki solowe
  • rozpoznawać "1" w muzyce

S1 - POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY 1
Figury w parach
  • Wprowadzanie średnio zaawansowanych elementów stylingu partnerów i partnerek w trakcie wykonywania figur. (Poprzez styling rozumiemy elementy ruchu rąk i całego ciała, która są elementem dodatkowym i wpisującym się w prowadzenie figur. Ma on za zadanie uatrakcyjnić taniec i sprawić żeby był jeszcze bardziej spektakularny i widowiskowy).
  • crossbody 360
Kroki solowe
  • Dalsza nauka obrotów:
    • Technika wykonywania szybkich obrotów (spinów) na przykładzie pojedynczego spinu w prawo i w lewo.
  • Elementy rumby kubańskiej (izolacja i ruch klatki piersiowej, postawa).
  • swing, halfswing
  • sincopado
  • Ćwiczenia na improwizację w krokach solowych; wykorzystywanie zdobytych na poprzednich poziomach umiejętności do budowania autorskich, spontanicznych sekwencji kroków pasujących do słuchanego w danym momencie utworu

S2 do Z4 (ZAAWANSOWANY 4)
Program kursu na tych poziomach jest programem autorskim i zależy od instruktorów. Każda lekcja składa się z trzech podstawowych części:
  • izolacji
  • treningu kroków solowych, treningu obrotów
  • treningu kombinacji
Niezmierne wskazane jest uzupełnienie programu nauki o dedykowane zajęcia z zakresu bodymovement, izolacji, footworków.



SPOŁECZNOŚCI
PARTNERZY
Raz, dwa, trzy...
Pięć, sześć, siedem...